Vanaf nu elke week op zondag om 16.30 uur: een minuut of 40 mindfulness om de week te besluiten of te starten, in Stiltecafé AdemInn in Rotterdam. Marloes de Vries hoopt er een kleine community mee te vormen.
Marloes de Vries
Marloes de Vries begint op 4 september met de Sunday Sits bij AdemInn. Daarmee hoopt ze een kleine community te vormen, ‘voor likeminded mensen die de cirkel van de week gezamenlijk willen afronden’, zo staat op de website van het stiltecafé in Rotterdam te lezen. Een vraaggesprek.
Wat betekent mindfulness/meditatie voor jou?
‘Ik ben begin 2008 in aanraking gekomen met de beoefening van mindfulness via een traject dat ik volgde bij een psycholoog.
Toen ik leerde mediteren transformeerde ik langzaam: ik ervoer dat ik niet mijn gedachten en gevoelens was, ik zag dat ze verschenen en verdwenen. In dat gegeven ervoer ik momenten van diepe ontspanning en transformatie.
En er ontstond een verlangen om een leven te leiden waarin die beoefening een centrale rol zou innemen. Inmiddels is mijn leven zo ingericht dat dat zowel formeel als informeel steeds dieper en beter kan.’
Hoe geeft het ‘zin’ aan je bestaan?
‘De beoefening confronteerde me langzaam maar zeker met met de veranderlijkheid en vergankelijkheid van onze realiteit. Het beoefenen van mindfulness geeft langzaam maar zeker een vorm van ontspanning, rust en acceptatie. Juist temidden van dit gegeven. En ik ervaar het leven steeds meer meer als een vreugdevolle speeltuin.’
Stiltecafé AdemInn, Hoogstraat in Rotterdam, is een dominicaans initiatief
Wat is het specifieke nut van een plek in de stad waar dat kan?
‘De beoefening leidt naar acceptatie, rust, vreugde en ontspanning. Van daaruit is er vanzelf ook vriendelijkheid en zachtheid naar elkaar. De perfecte basis voor alle Rotterdammers zou ik zeggen!’
Wat is de belangrijkste waarde achter jouw zondagmiddagmeditatie?
‘Iedere zondagmiddag weer de intentie zetten om de komende week te oefenen en daarin verbinden met gelijkgestemde mensen in Rotterdam. Je zou het kunnen samenvatten als: ontspannen – inzicht – verbinden.’
Hoe zou het anderen kunnen inspireren?
‘Ontdek zelf wat 40 minuten stilte, mindfulness, metta (contemplatie op liefdevolle vriendelijkheid) gelijkgestemde Rotterdammers en slow koffie met je doen, daarmee is de kans aanwezig dat je vanzelf anderen inspireert.’
*
Overgenomen van de website van AdemInn, wifiloos stiltecafé in Rotterdam. Een initiatief van dominicaans bezinningscentrum de Kloostertuin.